APA ITU VITAMIN DAN MINERAL?

Tahukah Anda Vitamin dan mineral merupakan nutrisi mikro yang diperlukan untuk tubuh dalam jumlah yang tidak terlalu besar.

Keduanya tentu merupakan nutrisi penting karena keduanya saling berhubungan dalam melakukan berbagai peran dalam tubuh. diantaranya mengubah nutrisi menjadi energi mendukung sistem kekebalan tubuh dan mendukung penuaan sehat.

Tentu saja hal ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi nutrisi seimbang yang bisa Anda temukan dalam sumber makanan seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacanga, ikan, susu, telur, yoghurt, dan suplemen vitamin dan mineral.